Palo Santo

Tervetuloa herättelemään kehoa lempeästi lauantai-aamuun.

Aika Lauantaina: 29.3. klo 10-11

Paikka: Kuntosali BodyPlace, Yrittäjäntie 7, Ähtäri

Heartful Hatha on lempeä joogaharjoitus, joka muodostuu hengityksen, läsnäolon ja liikkeen yhdistymisestä eri asanoissa. Samalla mieli kevenee ja energiasi virtaus vapautuu. Harjoitus sisältää jooga-asanoita, joihin siirrytään ohjatusti ja joissa pysytään muutamien hengityskierrosten ajan. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Ota mukaan oma jumppamatto, viltti loppurentoutusta varten, vesipullo ja joustavat vaatteet. Mukaan ryhmään mahtuu maksimissaan 8 henkilöä ja tunti toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 3.

Ilmoittautumiset etukäteen torstaihin 27.3 mennessä: info@palosanto.fi tai puh: 044-994 8233.

Ilmoittautumisesta saat aina kuittauksen.

Tunnin hinta 12.00€, käteinen (tasaraha), mobilepay tai korttimaksu. Smartum tai epassi käyvät myös.

Aika Lauantaina: 29.3. klo 10-11

Paikka: Kuntosali BodyPlace, Yrittäjäntie 7, Ähtäri

Tervetuloa!

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

Joogaa ja maastoratsastusta

Tule viettämään ihanaa ja rentouttavaa päivää issikoiden ja joogan parissa Vauhti-Matin Ratsutilalle  
Sunnuntaina 13.4. Klo 10-15
Päivä sisältää:
* 1h Luontojoogaa hevosten kanssa.

Samalla tutustutaan hevosiin ja haetaan tasapainoa myös selästä käsin
* Maittavan lounaan
* 1 h maastoratsastusta luonnon helmassa
Hinta 95€

Lisätiedot ja ilmoittautumiset viestillä, sähköpostilla: info@palosanto.fi tai puh
Helena: 045 163 6661
Mari: 040 838 3630

Vauhti-Matin Ratsutila Itä-Ähtärintie 2411 63700 Ähtäri 

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi Ruusun päivänä

4.5. klo 10-11.30  Feminine Yin® joogalla.

Feminine Yin® on Suomessa kehitetty, naiseutta eheyttävä joogaharjoitus.

Sen lempeät asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa.

Tunnin aikana kierrän käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan tukea asentojen vaikutuksia.

Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista.

Jos et kuitenkaan halua pistekäsittelyä, voit sanoa siitä minulle tunnin alussa. Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin, jonka aikana keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan.

Tilasta löytyy osallistujille joogamatot, -tiilet, -bolsterit ja viltit.

Tarvitset vain yllesi mukavat, lämpimät vaatteet, vesipullon ja mahdollisesti villasukat.

Tunnille otetaan max. 5 osallistujaa, joten varaa paikkasi ajoissa.

Sitovat ilmoittautumiset perjantaihin 2.5. mennessä sähköpostilla: info@palosanto.fi tai viestillä puh. 044-994 8233.

Ilmoittautumisesta saat aina kuittauksen.

Teematunnin kesto on n. 90 min ja lopuksi on tarjolla pientä naposteltavaa.

Hinta 30e/hlö, maksu käteinen (tasaraha), smartum, epassi tai kortti.

Aika: Sunnuntai 4.5. klo 10-11.30

Paikka: Kuntosali BodyPlace, Yrittäjäntie 7, Ähtäri

Tervetuloa<3

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

Lempeä Luontojooga 

Torstaisin 8.5.

alkaen joogaamme Ähtäri Zoon ympäristössä, sateen sattuessa olemme sisätiloissa.

Kokoontuminen Farmin sisäänkäynnin luona klo 17.00.

Päivämäärät:
8.5.
22.5.
29.5.
5.6.
12.6.
19.6.
26.6.

Luontojooga on lempeää, virtaavaa, avaavaa, maadoittavaa ja hyvää mieltä tuottavaa.

Luontojoogassa keskitymme liikkeen sijaan enemmän hetkeen ja luonnon aistimiseen; Miltä aurinko ja tuuli tuntuu iholla?

Miltä ruoho tuoksuu ja mitä sinä kuulet?

Helpot ja rauhalliset liikkeet sopivat myös aloittelijoille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Ota mukaan oma joogamatto tai alusta, viltti loppurentoutusta varten ja vesipullo. Joustavat vaatteet sään mukaan.
Joogatunti kestää n.1h ja sisältää pienen rentoutuksen.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@palosanto.fi tai viestillä puh: 044-9948233.

Tunnin hinta 10.00€, käteinen (tasaraha) tai korttimaksu, smartum ja epassi.

Tervetuloa <3