Heartful Hatha on lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat fyysiset asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen. 

Harjoitus muodostuu hengityksen, läsnäolon ja liikkeen yhdistymisestä eri asanoissa. Harjoitus energisoi fyysistä kehoa  , mieli kevenee ja energiasi virtaus vapautuu. Harjoitus sisältää jooga-asanoita, joihin siirrytään ohjatusti ja joissa pysytään muutamien hengityskierrosten ajan.